prokatsu_user こんにちは！プロジェクト地域活性の田中です(*^^*)
いつも当社ブログをご覧いただきありがとうございます。
4月も中間地点！新生活を迎えた方は環境に慣れてきた時期ですね。
すこしずつ余裕も生まれていろんな角度から物事を見れるようになる時期でもあります。
そんな今日は更に人生が豊かになるよう【ライフチャート】についての記事です！
以前もご紹介したことがございましたが、人生を8つの分野に分けたうえで今現在の自分の満足度を当てはめていくものです。
こちらはその時々によって変化していくものなので何度やっても面白いなと感じます。
メリットもたくさんあって、人生全体を俯瞰的に扱える・現在と未来が扱える・次につながるアクションが分かる…
そしてセルフコーチングにも役立ちます！
8つの項目は以下の通りです。
1、楽しみ/娯楽
2、生活環境
3、健康
4、仕事/他者への貢献
5、お金
6、友人/対人関係
7、大切な人/家族
8、自己成長/学び
10点を満点として、現在のご自身が今何点なのか色を塗っていきます。
塗った後、満足している分野をいくつかあげていきます。
次に1番満足していない分野を見て、どんなところに満足していないか考えましょう。
そのうえで！10点満点はどんな状態か具体的にあげていきます。ここでは、特定場面を思い出してどんどんご自身の感情を
動かしてみてくださいね。
そのあとは、それを実現するためにやってみたいこと・できること・やめること、アクションを決めます。
これだけでも気持ちが前向きになれますし、より描いてるWILLに近づける行動がとれるようになります!(^^)!
是非お試しくださいね！
もちろん私田中の無料体験セッションでご希望いただいてもかまいません。
いつでもご連絡お待ちしております！
本日はここまで☆また次回もお楽しみに(*^▽^*)